加齢臭と生活習慣【加齢臭の原因と対策を考えるサイト】

加齢臭の改善の第一歩は「生活習慣の見直し」です！

もともと欧米人に比べて体臭が少ないといわれている日本人ですが、ここ最近になって「加齢臭」ということばが浸透するようになり、匂いに敏感になるようになりました。

しかし、なぜ“今”なのでしょうか。

この背景には私たちの生活習慣の変化にあるようです。40代頃から加齢臭を発生させる可能性は男女問わずあるものの、生活習慣の違いによって、加齢臭を発生させる人とそうでない人がいるのです。

まず食生活について。
これは前述した「欧米人に比べて体臭が少ない」理由にも関係し、肉類や乳製品といった動物性脂肪分を多く含む食生活は加齢臭を引き起こす温床ともいうべき脂肪酸が蓄積されやすいのです。

ですから、この食生活に慣れてしまえば自ずと体質が欧米化し、結果として体臭が強くなるのです。

反対に日本食は植物性の食品が多く、かつ低脂肪なので、加齢臭を発生させる可能性は低くなります。現在欧米式の食事を摂られている方は、これを機に食生活を見直してみてはどうでしょうか？

また、普段から清潔感を意識しているかどうかも加齢臭には大きな影響を与えます。

毎日バスタイムで入念に体を洗ったり、汗が出たらこまめに拭いたり、制汗スプレーを使って臭いを抑えたり、衣類を常に洗い清潔に保つなどなど。本当に何気ないことですが、心がけひとつでかなり変わってくるのです。

なお、タバコを吸う、吸わないによっても差ができます。タバコによって体内に増える活性酸素は加齢臭の原因といわれているノネナールの生成を促す働きがあると言われています。もし加齢臭が気になるのであれば思い切って禁煙するのもひとつの手ですよ。